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大家會去申請嗎？(#怕被編)\ \ 蘇揆定槌 三倍券各界霧煞煞?\ https://www.chinatimes.com/newspapers/20200603000430-260118 \ \ #振興券 #敬老券 #澎湖 #申請 #程序 #麻煩 #民眾
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【促成東南亞國家穩定區域局勢，東協誕生的最後一哩路】#精選書摘\ \ 現今東南亞的十一個國家（包括2002年正式獨立的東帝汶），在近現代歷史上只有泰國沒有成為西方列強殖民地的經驗，其他國家都在1945年8月第二次世界大戰結束後，才先後走向獨立建國的道路。\ \ 1945年以後東南亞還持續了好一陣子的動
盪，部分局勢的變化也形成了1967年東協之所以成立的重要原因。接下來，我們用一系列的圖文來解說這一段歷史：\ \ #關鍵東南亞 #走入亞細安 #東協 The News Lens 關鍵評論網 東南亞
#cobra #yoga101 #englishbelow⬇️ #眼鏡蛇式 #體式介紹⠀\ 眼鏡蛇式是瑜伽中常見的體式，我記得剛開始練瑜珈時，我不懂這姿勢是在幹嘛呢? 我想很多人剛開始也有這樣的困境，所以今天讓我好好地分享眼睛蛇式的基礎??♀️☝?⠀\ ⠀\ ?眼鏡蛇算是後彎，常當上犬式的替代式（主
要差異在膝蓋大腿是否離開地面）⠀\ ⠀\ ?? 蛇式可幫助你：⠀\ ? 加強整個背部，手臂和臀部⠀\ ? 舒展胸部，肩膀，肺部，腹部並按摩內臟⠀\ ? 緩解壓力和疲勞⠀\ ? 打開心和喉嚨的脈輪⠀\ ⠀\ ? 後面可接上的相反姿勢：下犬式，嬰兒式⋯⠀\ ⠀\ ? 記住的幾個點：⠀\ ? 將手肘微微地向內收，不向兩側開掉⠀\ ? 腳和大腿出力下壓，尾骨往地面啟動臀部⠀\ ? 吸氣 胸向前向上，肩膀往後，想著耳朵和脖子有空間⠀\ ? 留在這或手掌推地板並開始伸直肘部，保持深呼吸⠀\ ? 結束動作時 吐氣將身體降下趴會地板或接下一個動作⠀\ ⠀\ ⭐️這樣的文章對你來說有幫助嗎？ 請在下面留言讓我知道???⠀\ ⠀\ ～～～與我一起練瑜珈 @nuli.app ～～\ ⠀\ Cobra is such a common yoga pose, but when I just started, I didn’t know what I was supposed to be feeling or doing. ⠀\ Now that I know a better, let me share with you ???⠀\ ⠀\ Cobra is a reclining back-bending pose that is often practiced as an alternative to upward facing dog (knees off the ground) in sun salutations ☀️ ⠀\ ⠀\ Benefits:⠀\ ?Strengthens arms, back & buttocks⠀\ ?Increases flexibility in the spine⠀\ ?Stretches chest, shoulders, lungs, abdomen & massages internal organs.⠀\ ?Relieves stress & fatigue.⠀\ ?Opens heart & throat chakras.⠀\ ⠀\ ? Counter poses: Downward facing dog, child’s pose... ⠀\ ⠀\ Things to remember in this pose:⠀\ ?Slightly squeeze your elbows towards your body rather than letting them go out to the sides.⠀\ ?Press firmly down through the tops of your feet and your thighs. Draw your tailbone toward the ground.⠀\ ?On an inhale, reach your chest forward and up. Draw your shoulders away from your ears.⠀\ ?Stay here or press into your palms and begin to straighten your elbows. Keep your legs engaged as you lift your chest forward and up.⠀\ ?Stay in the pose for up to 30 seconds.⠀\ ?To release, lower your body as you exhale and rest on the floor.⠀\ ⠀\ Give it a try ??☺️ ⠀\ ⠀\ ⭐️ Was this helpful? Let me know in the comment section ????
\ News金探號02/22(六)22:00【旅程生變數 損失求償這樣做】\ \ 哭哭!??\ 武漢疫情持續延燒?\ 說好的日本賞櫻??\ 韓國血拚??\ 旅程通通被打亂！\ \ ?如果現在不敢出國\ 想要取消既定的旅程\ 團費拿不拿得回來？\ 機票又該怎麼改訂？✈\ \ ?旅行到
一半\ 碰到不可抗拒的天災因素\ 該怎麼做危機處理？\ 又有哪些保險可以神救援？?\ \ ?回國之後又該怎麼做\ 後續理賠的動作?\ \ 旅程中會遇到的所有麻煩事\ 都在這一集教你如何解套!\ \ 這個禮拜六晚上10點\ 請準時鎖定58頻道非凡新聞台\ #班機延誤 #行程取消 #旅遊平安險 #旅遊不便險 \ \ #也別忘了訂閱YouTube頻道 精采內容不漏接！\ https://www.youtube.com/c/news金探號\ 更多內容敬請鎖定【非凡新聞台.非凡商業台】\ ?非凡電視台粉絲團\ https://www.facebook.com/ustv.fans\ ?非凡電視台YouTube頻道\ https://www.youtube.com/user/ustv\ ?非凡電視台官網\ http://www.ustv.com.tw\
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#舊照 去年11月的日本行，逛了一趟新宿讓我更確定自己不適合人多的地方....尤其是人潮多到像打翻螞蟻
窩的都市...好窒息！我更喜歡近郊的安靜及清幽❤️ . . Last November in Japan. I realized that I like country side than city life. . . #like4likes #like4follow #japan #lastyearpic #citylifestyles #showhost #starlightlifestyletw #星光歐妮的日常 #日本看展之旅 #新宿区 #一蘭拉麵 #味道一樣沒變 #服裝品牌合作 #電商平台 #대만쇼호스트 #별빛입니다 #일본여행 #구사진 #대박인생
Found the old RnD I did 8 years ago... it was fun!
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